Laterales

 Se ha de comenzar en la postura mugamae. Se debe empujar con la pierna derecha y deslizar el pie izquierdo hacia la izquierda seguido rápidamente por el pie derecho. Los pies llegan al mismo tiempo para acabar en postura mugamae.

 A continuación, se empuja con la pierna izquierda y se desliza el pie derecho hacia la derecha seguido rápidamente por el pie izquierdo. Se llega a la postura mugamae en el lugar de inicio del ejercicio. Seguidamente, se repite el movimiento previo. 

 En este momento, se ha de empujar con la pierna derecha y deslizar el pie izquierdo hacia la izquierda seguido rápidamente del pie derecho para volver a la posición inicial. 

 A continuación se repite el ejercicio en orden inverso.

Lateral

 

Nariyama, T. (2010), Basics. Aikido Randori (p. 11). Osaka: Shodokan.